za duzo

[...] na oko, to ty chyba łatwo będziesz łapać mięso, nie wiem jak z wysmuklaniem... Podobaja sie, nawet bardzo, ale miesnie musza byc widoczne :) Oczywiscie nie chcialabym wazyc "duzo", ale obwody i widoczny zarys miesni jest dla mnie duzo wazniejszy. Ja nigdy nie bylam sucha, stad chcialabym pozbyc sie tych % tluszczu i odslonic miesnie. Dlatego, gdy [...]

Witam po treningu ostatnio pijam odzywke domowej roboty i sklada sie z Musli z owocami 60g mleko 3,2% 150g twarog poltusy 100g banan 160-200g yogurt danone waniliowy 120g b 35,12 - w 105,88 - t 21,69 kcal 767,52 Czy nie jest to za duzo kcal jako na jedna odzywke?

Nie chcę za dużo wieprza i nasyconych tłuszczy dawać(czy to jest problem jak część tłuszczy uzupelnię oliwą,orzechami,olejem lnianym?),z tym pełnowartościowym posiłkiem to nawet lepiej bo w sumie na początku patrzałem na czyste makro a później dopiero zczaiłem że mogę długo nie wytrzymac jedząc owsiankę przed i po treningu.Tylko że zamaist [...]

Fajnie,ze poparles to artykulami :P Jakbys mial jeszcze jakies sprawdzone to bede wdzieczny jak podeslesz ;) Ludzie zaczynaja tez za duzo kombinowac czy to w treningu,czy w samym odzywianiu.

[...] na redkucji, żeby spalić jak najwiecej tłuszczu i zachować mięśnie jednoczesnie poprawiaja szybkosc i dynamike :). W Splice A za kazdym razem w kazdym ćwiczeniu bedzie duzo wiecej przerzuconych KG niz w splicie B i nwm czy to dobrze czy nie koniecznie moze pokrywac sie z oczekiwaniami. Trenuje 5 razy w tygodniu na silowni oraz 2 razy z [...]

Ciezko swietnego cardio z Huntem nie pokazac. Hunt ma cardio na jedna runde. Widze, ze kolejna walka w ktorej Werdum jest underdogiem, nawet bedac mistrzem po skonczeniu "the baddest man on the planet" %-) Ja sobie kompletnie Miocicia jako mistrza nie wyobrazam. Pierwsza obrona, nie wazne z kim i becki. [...]

Mam pytanie czy mozna lączyć Multipe Olimpu z Chela-MagB6 Forte i Chela Cynk ? z tego co patrzylem na sklad to Magnezu bedzie jakieś 440 Mg = 117% dziennego zapotrzebowanie ,Cynku 30Mg = 300% . Czy nie za duzo ? chcialem sobie brać Multiple w ciagu dnia a reszte przed snem ?

Tylko nie czytaj na polskich stronach bo za dużo bzdur %-)

Zapomniałem na śmierć! Walkowerem poszło. A miałem temat rozkminiony. Za dużo się działo. Gratulacje Zwyciężczyni. Nie spodziewałem się tego po Tobie! Chyba się "narąbię" konkretnie! Natalijka stanęła do walki i to wystarczyło innym aby się poddać bez słowa (a mieli okazję aby wykazać się swoim polotem). Wychylam toast za dalsze sukcesy Natalijki .

a moim zdaniem heparegen powinno brać się dopiero wtedy jak na prawdę jest już dużo za dużo a moje wyniki są lajtowe i szkoda tracić kasę żeby mieć o pare oczek niżej wyniki

Za dużo tego wolnego masz %-)

Zapomniałem na śmierć! Walkowerem poszło. A miałem temat rozkminiony. Za dużo się działo. Gratulacje Zwyciężczyni.

Hej, hej :-D Z ręką coraz lepiej - chwytam coraz lepiej, wrócił prawie normalny wyprost, powoli wracam do pisania i normalnego funkcjonowania. Niestety przy dłuższym użytkowaniu nadal boli noale %-) Chodzę grzecznie na fizjo - szczególnie ćwiczenia są bardzo pomocne + krioterapia (chłodzenie miejscowe azotem, mega uczucie). Jeśli chodzi o jedzenie [...]

Carlitos - istnienie dwóch zdarzeń w tym samym czasie nie oznacza że wiaze je przyczynowo-skutkowa relacja. Po pierwsze Azjaci nie trzymają sięjuż od dawna tradycyjnej diety azjatyckiej, po drugie jeśli faktycznie istnieją wyliczenia dotyczace powiązania kolor skóry - testosteron, to mogą mieć one uwarunkowania genetyczne - dlaczego zkłądasz że to [...]

Siema mam 17lat waże 58kg przy wzroście 174cm kiedyś trenowalem przez 2 lata wioślarstwo wiec jakieś tam pojęcie jak ćwiczyć mam. 2.5 roku temu zrezygnowalem i cały ten czas przeleżałem. Od wczoraj wziąłem sie za siebie zapisalem sie na siłownię dzis robilem klatkę i biceps. Zauwazylem ze jestem dużo słabszy niż te 2lata temu bo bralem 55kg na [...]

Postaram się wrzucić screen shota z aplikacji na smartphona. Możliwe, że białka za dużo, jak wrzuce to sami ocenicie

Po pierwsze conajwyzej redukcja bo rzezbic to trzeba miec z czego a Ty nie masz,po drugie nie kwalifikujesz sie do saa a po trzecie rozpisz co wczoraj zjadles bo w Twoje 300gr bialka nie wierze pomijajac ze to duzo za duzo

Witam,mam 20 lat jako 17 latek ćwiczyLem miałem ładne zarysy pod kaloryfer,ale jednak rzuciłem to przez chorobę psychiczną,obecnie mam 20 lat a ważę 100kg na 172cm o wiele za dużo chociaż jest jeszcze nie wiele tkanki mięśniowej chcem to wszystko zmienić,od kiedy pojawiły się rozstępy powiedziałem nie tak nie może być,jestem za granicą pracuje i [...]

Jak za dużo białka to i może być 0ww i keto nie będzie Nie sugeruj się paskami bo to po prostu nie działa

Trochę odkopuję, no ale temat w podwieszonych i nie wiem czy zakładać nowy czy tutaj. Muszę kupić sobie gi i nie za bardzo wiem które wybrać. Musi ono nadawać się na zawody. Planuję wziąć czarne, na każdych zawodach w Polsce można w takim startować? No i kwestia modelu... Myślałem o Manto ,,Victory" i ,,5.0"... no i właśnie to pierwsze jest [...]